Cu greutatea la control – kilograme, procente si alte bazaconii

Alerg, inot, pedalez, merg, manac, beau, tastez, analizez, negociez, pozitionez, coordonez, vorbesc la telefon, dorm, motaiesc, socializez, lenevesc, iubesc, citesc, fac curat, ascult muzica, dau like pe faceebok, scriu pe blog. Acum aproape 2 ani o lista ca asta (cu mai putine cuvinte legate de sport si mai multe legate de job si stres) m-a aruncase in ghiarele lui 63 kg, vreo 27% grasime si mult prea multe probleme de sanatate ca sa mai merite sa imi amintesc.

Am tot scris pe blog despre schimbarile pe care le-am adus vietii mele in toamna, dupa decizia de a face sportul un al 2 lea job.  Am povestit cum arata o saptamana de antrenament “oarecare”, si am atins putin de tot si povestea cu dieta.  Toate astea au avut un efect vizibil asupra modului cum ma simt in propria piele, dar vorba aia … Scoate datele si cifrele fatuca, caci ne putem pierde in meandrele concretului :)!

Astazi la birou cei de la resurse umane au organizat un eveniment de tip “bunastare” (wellness, nah, pentru cei corporatisti) in care am avut ocazia sa imi masor cu un aparat special cateva detalii din alea care conteaza mult pentru noi fetele – si conteaza parca si mai mult o data ce te apuci de sport – greutate, indice masa corporala, procent de grasime din corp, procent de apa, rata metabolica, varsta metabolica, etc. Minunat, ca tot vroiam de mult sa fac o vizita la un consult mai adevarat in acest sens, ia sa vedem …ce zice aparatul?

Procesul este simplu. Vii, te descalti (cei care nu s-au gandit la asta de dimineata sper ca aveau sosetutele fara gaurele la degete :P), ti se masoara inaltimea iar apoi urci pe un aparat ciudat – sa ii spun un cantar un pic mai SF. Masinaria scoate o hartie printata cu ceva date, si esti invitat sa stai de vorba cu unul din consultanti – eu am dat de un consultant un pic mai gica-contra, stati ca va zic imediat.

Conlcluziile analizei = we are the champions :)

Procentul corporal de grasime este 18.9% . De mult imi doream sa aflu aceasta cifra...pana la urma cantarul poate sa te pacaleasca oricand, facandu-te sa sarbatoresti 2-3kg in minus care insa au “zburat” de pe muschi si nu din sunculita.  Sursele online sunt un pic contradictorii cu privire la cifra potrivita – in linii mari am gasit ca acest procent ar trebui sa fie in jurul cifrelor de 21-27% la femei pentru o greutate ideala. Pentru sportivi insa acest numar scade semnificativ... intre 5 si 10% pentru barbati si 13 -16 pentru femei (off, barbatii astia, si aici au se pare un avantaj genetic :)). Asadar, 19% ma plaseaza sub limita unei femei “normale” insa nu ma face o atleta ... nu-i nimic, ajungem noi si acolo :D!  

Rata grasimii de pe organe este de 1. Unul din ce veti spune? Unu din n-am idee, dar se pare ca 1 era minimul posibil. Hartia magica spune ca 13 era maximul...dar care era cifra “normala” nu stiu sa va spun...

Procentul de apa din organism este de 56.4%. Aici am dat lovitura – antrenorul de fitness/ consilierul cu care am dezbatut cifrele era in extaz... am fost prima “clienta” din ziua respectiva cu o cifra buna (aparent peste 50% este OK). Aviz amatorilor, eu beau apa la birou mereu ... cred ca daca as cumpara eu acasa toata apa pe care o beau as da faliment. Si nu am fost asa mereu, dovada ca este un obicei care poate fi deprins cu putina vointa!

Varsta metabolica – asta a fost cireasa de pe tort – este 12.  Vorba unui coleg – “too young to be working, go home”!. Mi-a placut mult cifra asta ..vorba aia ... noi fetele iubim varstele fragede si privim cu goaza catre cifrele alea fatidice care incep cu 3 (doamne fereste sa inceapa cu 4 sau cu 5!).  Nu stiu care era minimul posibil (pana sa ma retrogradeze sefii la scoala generala) insa nu am mai gasit pe nimeni in toata compania cu o “varsta” cat de cat similara ... ce mod minunat de a incepe ziua de luni – parca am si uitat ca saptamana trecuta o veche cunostinta a incercat sa ma convinga sa cumpar o crema antirid!

In loc de conlcuzie trebuie sa va povestesc putin despre conversatia mea cu antrenorul de fitness / consilierul de serviciu. In caz ca citeste acest blog ...never mind, nu cred ca o sa citeasca :P. Asa, sa va zic. Ma asez langa el ... Ii zambesc si il incurajez sa ma sfatueasca. E destul de relaxat cu povestea – totul e bine, beau apa (doamne ce surpiza a fost asta pentru el), am ceva masa musculara si varsta metabolica 12 – nu stie cat de bine e asta dar zice ca ar trebui sa ma bucur. Bun, si asa ma simt eu cam adolescenta in ultima vreme.

Ii spun ca sunt dezamagita de procentul de grasime – ma asteptam sa fie un pic mai jos.  Imi respinge dezamagirea, pai ce, numai atletii au mai putin de 18-19! Ii spun ca sunt atleta – zice Nuuuu, atletii adica aia de fac antrenamente zilnic... Zambesc si ii spun ca fac 6-7 antrenamente pe saptamana. Priveste cu neincredere si superioritate si arunca lovitura de gratie “Nu se poate sa fii atleta si sa lucrezi AICI”.  Hm...ce noroc a avut ca m-a prins intr-o zi de luni, dimineata, pe mancate, pe ne-stresate ca altfel il provocam pe loc la un duel in adidasi in jurul cladirii doar ca sa ii sterg zambetul ala usor prea atotstiitor de pe fata.

In concluzie ...DA doamnelor, si domnilor, eu ma incapatanez in continuare sa cred ca pot sa lucrez AICI (si acolo, si dincolo) si sa fiu o atleta. Nu zic ca voi castiga vreodata o medalie olimpica (tare si-ar mai fi dorit tatal meu asa ceva pe vremuri) dar nici mai moale nu o voi lasa cu sportul, cu alimentatia, cu pofta de viata ...

Ps: nu imi este foarte clar unde se pot face astfel de investigatii la cerere. Pe bon scrie doar “tanita body composition analyzer” – un google mi-a revelat cam 5-6 locuri in Bucuresti unde se pot face astfel de masuratori – aviz amatorilor

Tags: 

Comentarii

Hello,

Te-am remarcat prima oara la No stress cand ai fost pe podium, apoi la TTR - m-ai depasit pe finalul primei ture si te-am intrebat la cismea daca nu continui - si apoi la Romniceanu, cand eu m-am taiat pe ultima tura (eu merg constant acolo, dar deobicei ma descurc mai bine). Te-am vazut si weekendul asta la Brasov, ne-am intersectat, tu veneai din alergare si eu porneam. Spun asta pentru ca mi s-a parut ca si tu m-ai recunoscut.

Ei bine azi ti-am descoperit blogul si am fost surprinsa foarte placut ca experientele noastre se aseamana. Si eu m-am hotarat in iarna sa particip la un triathlon (ironmanul e mai departe momentan). Si eu am pornit de la zero cu inotul (abia la mijlocul lunii aprilie) si a trebuit sa il intrerup. Drept urmare nu am sa particip anul acesta la triathlon individual. Dar vroiam sa te intreb cu cine faci tu antrenamentele de inot. Eu am facut 2 luni dar nu am ajuns nici pe departe unde ai ajuns tu dupa aceeasi perioada.

Nu voi putea sa merg prea curand, dar cand voi putea sa reincep, acolo vreau sa ma duc pentru ca se pare ca e de bine :).

Mult succes si sa ne revedem la cat mai multe competitii.

Cu drag,
Carmen-Maria

Carmen
Multumesc mult pentru mesaj. Te rog sa ma tragi de maneca data viitoare cand ne intersectam pentru ca e foarte posibil sa te stiu dupa fata dar sa nu asociez imaginea cu un nume  - mi se intampla des :)
Bafta multa la antrenamente. Sa stii ca la inot conteaza mult sa ai un antrenor bun dar si un pic de vointa - mai ales la inceput cand totul pare imposibil, bei zeci de kg de apa cu clor si ratarile sunt numeroase. Eu iti recomand cu caldura daca poti sa mergi la Daimon - in Tineretului. Atunci cand ne vedem fata in fata iti voi spune si numele antrenorului - nu stiu sigur daca ar dori sa il fac public  :) 
Ne mai vedem

Ha, ce tare ca te-am gasit. Stai sa citesc tot blogul si vorbim apoi :D

Sunt ceva articole, ehe ...spor la citit!

Set cu skinfold caliper sau plicometru si un centimetru pentru corp .
Ambele costa 45 lei si sunt super practice pentru masurarea indicelui de grasime corporala

le puteti comanda online sau telefonic

http://www.specialis...dicelui-7655500

specialis.ro

Adaugă comentariu nou

Plain text

  • Etichetele HTML nu sunt permise.
  • Adresele de situri web şi adresele de e-mail se transformă automat în linkuri.
  • Liniile şi paragrafele sunt rupte automat.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
Reîncarcă Type the characters you see in this picture. Type the characters you see in the picture; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.  Switch to audio verification.