Alergare

Hai la alergat! Ghidul viitorului alergator :)

De curand am observat o explozie de entuziasm in ceea ce priveste alergarea. Vad in jurul meu oameni carora le sclipesc ochii de teama si entuziasm, in timp ce viseaza mai in gluma sau mai in serios la alergari pline de sudoare, poze schimonosite de la finish si la toate bucuriile care vin o data cu o noua provocare.

Pentru o iarna sanatoasa faceti miscare pe cod portocaliu! La Gerar 2014

“Daaaa mami, promit ca ma imbrac bine. Daaaa, stiu ca nu e bine sa racesc in perioada asta! Daaaa frate mai mare, o sa fac duatlon (lopata + alergare) si da, stiu ca bate vantu rau, e ok, crede-ma! Da prietena buna, fii fara grija ca nu o sa ma intorc cu degete lipsa!”

Alerg din toata inima. Verificari cardio si (aproape) Testul maximal de efort

Se spune ca orice alergator recreational ar trebui sa faca o vizita la cardiolog atunci cand decide sa mareasca durata si intensitatea antrenamentelor, trecand de la “ alerg de placere” la forma de masochism in care ajungi sa astepti cu nerabdare chinul de la kilometrul 30 :) .

Daca nu poti sa alergi, alearga-i!

S-a incheiat saptamana 3 din operatiunea recupearea (suna cool, e o metafora foarte buna pentru “mi-am inecat amarul in dulciuri si m-am uitat foarte mult la tembelizor”). Lucrurile in mod paradoxal au avansat de la “reducere radicala a sportului” catre “pauza totala” in urma unei vizite surpriza la dentist, dar e ok, am trecut rapid prin toate stadiile (negare, nervi, “de ce eu?”) si am plonjat de cateva zile in galeata cu blazare.

Shopping dupa pantofi ca la carte – la Runners World Amsterdam

Se spune ca pantofii sunt prietenii cei mai buni ai fetelor, sau ca nu exista o zi proasta atunci cand porti o pereche noua de pantofi.  Poate ca nu sunt eu cea mai “pantofo-holoca” fata din tara asta – cam mereu am pastrat numarul de pantofi (de strada, de munca) achizitionati la un nivel decent - dar recunosc cinstit ca la capitolul pantofi de alergare/sport am cam inceput sa exagerez.

4km cu picioarele si 38 …altfel. Povestea maratonului de la Amsterdam

La cateva zile dupa ce am terminat primul meu maraton (povestea aici), dupa ce au mai trecut emotiile, si endorfinele, si febra musculara :) am inceput sa ma intreb daca nu as fi putut sa fac lucrurile mai bine, daca nu cumva un pic mai multa pregatire mentala ar fi schimbat intreaga desfasurare de …”au si aoleu”.

Pagini