Da-i o sansa orei de Yoga! Cred ... hm... nu sunt sigura...

Hai sa incepem acest articol fara prejudecati, da?! Trebuie sa recunosc ca pana de curand ma pufnea rasul de fiecare data cand mi se sugera sa merg la o clasa din asta ... fara sudoare abundenta. Eu sunt pe stilul “vijelie” ... alerg repede, inot cu disperare (cat de repede pot, chit ca nu pot prea repede ...) si la orele de spinning nu ma las pana nu vad stelute in fata ochilor.

Propunerea de a sta o ora intreaga in pozitii semi statice pe saltea contempland linistea si  “soarele care rasare” pe muzica fara bass mi se parea ingrozitoare...Vorba aia, contemplam, contemplam, da’ ora efectiva cand incepe? :)

La yoga am fost o sigura data in trecut, cred ca acum 4 ani, cu mult inainte de a citi “Eat, Pray, Love” si inainte de a vedea cu ochii mei o frantura de India intr-o vacanta in Delhi si Agra. Asadar, eram complet nepregatita pentru ceea ce a urmat. Eu si prietena mea am pasit in sala de yoga asteptand o ora serioasa de aerobic, eventual un pic mai statica.  Ce a urmat a fost undeva la limita dintre comic si transcedental. Transcedental pentru altii, nu pentru mine, caci eu sunt mai ...altfel :).

Asadar, acum 4 ani m-am trezit desculta si contorsionata intr-o sala cu o instructoare care vorbea despre atingerea spiritului, chacre si alte chestii mult prea orientale. Am rezistat eroic incercand sa nu incurc practicantii “seriosi” in timp ce aruncam ocheade pline de subinteles catre prietena mea. Pff ... treaba asta e un pic prea cu ohmmmmmm pentru gustul nostru, dar hai, fie ...

A fost totul aproape acceptabil pana in faza finala de “relaxare” unde instructoarea a inceput sa ne ceara sa ne imaginam ca ni se topesc dintii si oasele, ni se desface carnea si alte treburi din astea care m-au dus cu gandul la un cadavru in descompunere. Sunt sigura cu nu asta trebuia sa imi imaginez, dar ce sa fac daca mintea mea o luase razna? Tin minte ca undeva la “your teeth are melting” (era ora in engleza) am deschis ochii si m-am uitat socata la prietena mea... si mi-am confirmat ca nu doar pe mine ma pufnea rasul. Am plecat de la ora si mi-am zis “asta a fost prima si ultima data”!

De curand am primit sfaturi de la mai multi triatlonisti si alergatori cu privire la beneficiile orelor de stretching si yoga pentru intarirea musculaturii si corectarea unor “deficiente” de pozitie. Am dat din cap, am zambit, dar nu m-as fi prezentat la o ora din asta pentru nimic in lume.

Totusi, cateva discutii m-au lamurit ca exista mai multe tipuri de yoga ... de la cele foarte spirituale la cele complet “sterile de chacre”  si cativa prieteni mi-au jurat ca e posibil sa gasesc si o ora strict sportiva pe undeva...poate chiar la sala unde merg eu de obicei!

Asadar duminica asta, dupa un antrenament zdravan de inot la piscina am urcat scarile catre sala de aerobic incarcata cu o doza maxi de toleranta. O sigura data.... trebuie sa incerc! Cat de rau poate sa fie?

M-am instalat undeva in spatele salii, aproape de usa, caci eram decisa sa o rup la fuga de indata ce se pronunta un cuvant din acela exotic. In mod normal mi-ar fi rusine sa ies in mijlocul unei ore (desi ... “feedback is a gift”, he he) dar in perioada asta sunt prea ocupata si agitata ca sa ma pun in bataia unei crize de spiritualitate ...Asadar, fara suparare .... ohmmmmm, ohmmmmm, dar poate altadata!

Asadar sa incepem!  Instructoarea arata chiar inofensiv. Pare genul de tipa care face yoga intre 2 clase de kick-box si TRX si nu pare sa fi petrecut adolescenta intr-un templu hindus. Genul meu de fatuca :). Booonn, semne bune ora are!

Si sa purcedem.....Instructoarea a inceput, cei din jurul meu au inceput, dar eu abia reusesc sa ma tin pe picioare! Oboseala acumulata de la cele 2 ore de inot si efortul cumplit la care ma supune fiecare pozitie din aceea dubioasa aproape ca ma ingenucheaza. Imi tremura genunchii, tremura carnea pe mine si abia reusesc sa fac 20% din ce mi se cere. Si mi se cere mult, in termeni foarte stricti:  piciorul la unghiul x, muschiul care lucreaza e asta sau ala, controleaza miscarea, intinde bine, apleaca, ridica, bla bla bla...

Asadar, draga cititorule, ia zi te crezi smecher/ smechera, huh? Ai alergat 15km azi si te simti mare figura, te uiti cu mandrie in oglinda ca ai facut speedwork la inot sau nu stiu cate seturi de flotari sau abdomene intre 2 ore de dat la pedale? Iti spun eu, fatuca asta micuta te pune in genunchi in 5 minute, garantat! :)

Vaiiiii .... vai, cat de greu a fost! E drept ca eram deja obosita si am subestimat efortul necesar pentru o astfel de ora, dar chiar si asa am plecat naucita de acolo...

Am stat toata ora pentru ca (din fericire) nu s-a pronuntat nici un cuvant inaltator...nici macar unul! In permanenta am primit instructiuni clare despre cum sa izolezi anumiti muschi, ce trebuie sa simti ca lucreaza si cum trebuie sa mentii pozitia corecta.

Pe durata intregii ore m-am simti muncita fizic si psihic, cu creerul incins la maxim, cu muschii chinuiti si cu egoul injunghiat. :). Si nu, nu se poate sa mergi la yoga “de relaxare” ... pff ... ce gluma buna  a fost asta!

Dar ...a fost ok! M-a surprins foarte mult faptul ca instructoarea a identificat in mijlocul unui exercitiu static faptul ca am probleme cu arcul de la picior (vestita mea suprinatie), m-a avertizat ca voi avea probleme cu genunchii la alergare (pff ...m-am simtit cu musca pe caciula) si m-a incurajat ca lucrarea anumitor tipuri de muschi la yoga ar putea corecta partial problema. Hm... gata, adjudecat, am nevoie de yoga, unde semnez?! :)

Am plecat de acolo cu tricoul absolut uscat pe mine (asadar, aparent, fara sa “lucrez”) insa ma simteam ca si cum as fi carat saci de cartofi pe scari, pana la etajul 1000 :). Cu greu m-am adunat din vestiar si am pornit agale catre casa ...

Am incheiat experienta cu un “balans” direct in frigider pentru genul meu de “inaltare spirituala” si apoi cu o “extindere” in pat unde am dormit bustean timp de cateva ore bune.

Yoga deci ... daca e musai, cu placere! Voi incerca sa ajung macar de 2-3 ori pe luna la o astfel de ora in speranta ca ma va ajuta sa pastrez un tonus bun, sa imi relaxez muschii si sa imi corectez cateva defecte de postura si echilibru.

Hai, sa fie yoga... mai rarut ca e mai dragut, dar sa fie. Namaste! :)

Adaugă comentariu nou

Plain text

  • Etichetele HTML nu sunt permise.
  • Adresele de situri web şi adresele de e-mail se transformă automat în linkuri.
  • Liniile şi paragrafele sunt rupte automat.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.
Reîncarcă Type the characters you see in this picture. Type the characters you see in the picture; if you can't read them, submit the form and a new image will be generated. Not case sensitive.  Switch to audio verification.